一、宣传篇

1、横幅宣传

出三条横幅，宣传本届心理健康节。（本、医、农）

承办单位：院心理健康部、院心协宣传部

横幅内容：

（1）热烈祝贺湖南省高校第十一届“525——大学生心理健康日”心理健康主题教育活动开幕永州职院学生工作部、大学生心理健康教育中心 （1条，院本部主干道）

（2）热烈祝贺我院“绽放心灵，拥抱未来——2018年5•25大学生心理健康教育月”正式启动学生工作部、大学生心理健康教育中心（3条，本部、医学、农学主干道各一）

（3）太平洋在线会员注册2018年5•25大学生心理健康教育月拓展训练（1条，拓展活动时用）

2、报纸宣传

出一期报纸（<<心馨报>>特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。

承办单位：院心理协会《心馨报》编辑部

活动时间：5月下旬编辑、下旬印刷完成并发放。

3、广播宣传

宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。

承办单位：院心理健康部、院团委广播站

资料提供：大学生心理健康教育中心

4、我爱我，知心懂心——发放心理健康宣传资料

由心理健康中心组织，向全院学生派发心理健康宣传资料。

活动时间：5月21日

5、千人签名活动

时间：参见“5.25（我爱我）心理健康日”户外活动的时间通知

地点：院本部、医学部、农学部户外活动场地

活动主题：“我爱我--绽放心灵，拥抱未来”

负责部门：院心理信息部、院心理协会

6、班会、海报、板报宣传

各班根据自己班级情况选择围绕“绽放心灵，拥抱未来”的相关主题，召开一次心理班会，出一期心理黑板报。各系部出一张心理海报，宣传心理健康月。

评比方式：根据各班的内容与形式，上交的文字、图片、影像资料评选一等奖2个，二等奖3个，三等奖5个

活动时间：5月2日-6月1日

二、活动篇

1、助人自助---朋辈辅导培训

活动目的：为进一步推动我校大学生心理健康教育网络的发展，有效促进大学生朋辈心理互助能力的提高，通过各种团辅活动，以促进心理委员之间的交流，加深心理委员的自我了解、相互交流和互助，加强心理委员对自身工作的重视。

活动内容：以现场咨询形式提升心理委员的谈话技巧，以便于各班心理委员及时发现班级中有心理困扰的同学并进行及时的疏导。同时，也为在校学生提供一次了解心理咨询的机会，切身体验心理咨询。通过理论培训团体辅导的形式，普及心理健康知识，增进心理委员间的沟通交流。

培训对象：院心理信息部、心理协会、系部心理信息部（所有的新进成员）；2017级各班班长、心理委员，共计700余人。

活动时间：3月26日-5月25日

2、于无声中号心脉——团队沙盘体验

活动目的：通过心理沙盘游戏，引导学生释放负面情绪、压力，使之得以转化、疗愈，从而获得心灵成长及轻松喜悦。帮助学生觉察自己在人际沟通中的交往模式，改善与提高人际关系与沟通能力，促进语言表达能力。增强团队合作能力。提升观察能力、理解力、注意力、想象力、创造力及直觉能力。

活动内容：（1）了解团体心理沙盘游戏规则与操作步骤；

1. 通过心理沙盘游戏释放负面情绪、压力

   活动时间：4月10日—6月9日

3、我沟通，我快乐——人际关系团体心理辅导

活动目的：通过团体活动、沟通、交流，促使成员们在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探索自我、肯定自我，接纳自我，调整、改善与他人的关系。学习并掌握一定的交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系，促进自我良好成长。

活动内容：（1）第一次亲密接触；

（2）打开心门交朋友

（3）沟通从倾听开始

（4）解开人际千千结

（5）一路上有你

活动时间：4月10日—6月9日

4、时光机——“写给未来的自己”

活动目的：促进学生认识自我，直面内心，激励学生冷静构思自己的未来，树立明确的人生方向。

活动内容：提供信纸和信封，鼓励学生给一年后的自己，或者好朋友、闺蜜，同学、老师写一封信，写出对自己未来的规划和目标，或者把平时不敢透露的小秘密，内心的情感通过书信的形式告诉小伙伴。写好后，把信装入信封并密封，投入“时光信箱”。时光信箱中的信件保存一年，一年后，收件人可拆开信封。

活动流程：设立服务台，准备信纸、信封和笔，同学领到纸笔，将信写好，装入信封，在信封上写清楚收信人的系部、班级、姓名，电话，密封后，投入时光信箱。信箱中的信件将被保存一年，一年后，通知收件人将其领回。

活动时间：5月16-5月18日，中午12：00-14：30；下午17：00-19：00

活动地点：各公寓楼门口

1. 心理微电影展播

   活动目的：通过本次心理微电影展播，在全院学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位的加强我院学生的心理健康教育。

   播放电影名称：1、《抉择》2、《臆想》3、《你好，再见》4、《追梦在路上》5、《年少有你》6、《莫让浮云遮望眼》

   活动流程：（1）各系完成和上交活动策划，做好播放场地联系安排工作。

   （2）进行早期宣传工作

   （3）提前安排播放会场布置，让同学能够在轻松舒适的环境下观赏影片。

   （4）合理分配工作人员任务，维持好现场秩序。

   （5）开始电影赏析

   （6）观看后交流感受，每系上交不低于5篇观后感。

   活动时间：2018年4月2日-4月26日

   6、“5.25（我爱我）心理健康日”户外活动

   活动目的：呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。

   报名方式：医学部每系2队，本部护理系2队，其余各系1队；每队10人并备注参与每个活动的具体人员后将表格（见附表）于5月18日前发送到何海燕老师邮箱148324820@qq.com

   活动时间：2018年5月25日-6月2日

   项目一：企鹅漫步

   队员组成：每队10名队员。

   比赛规则：参赛者需两腿间夹一个球、且两手臂也各夹一个球，呈企鹅状在跑道上规定起点、终点间行走，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续。跑完30米跑道后，下一个队员继续接力。最先到达终点的队伍获胜。

   项目二：坐地起身

   队员组成：每队10名队员。

比赛规则：

（1）要求每队先出四个人组成一组，背对背围成一个圈，双腿并拢并伸直，游戏预备号令发出后做屈腿动作准备起身。

（2）游戏开始计时后，相邻两人手臂相挽，在不用手撑地的情况下四人同时站起来。

（3）随后依次增加小组人数。每次增加2人，直至挑战失败或该队获胜。

（4）每次起身分别计时（每次起身总时长不超过1分钟），相同人数的起身共有两次挑战机会即一个回合（起身失败后才可以启用下次挑战机会）。连续两次起身不成功的队伍此回合失败，并判为淘汰即该小组游戏终止。上一回合挑战成功的队伍才有机会进行下一回合，即增添小组挑战人数继续挑战，直至小组挑战失败或获取最终胜利（若某小组连续挑战成功，则该小组队员全部增加完毕后游戏结束）。

（5）本次比赛以最后站起人数及用时长短相结合为评比标准。比赛结果先以起身人数多少为依据（即能坚持到最后的队伍就是胜利者！！！）。当起身人数相同时（即在同一回合结束游戏的小组）取最后一回合用时最短者胜出。比赛取前三名队伍获得本项奖励。

（6）团体积分（评分规则）：以每队每增一次人数起身成功为依据，依次1分递增。即

0分（4人）

1分（6人）

2分（8人）

3分（10人）

4分（12人）

……

补充：人数不够偶数时，最后一个单数成员代表（算作）2人并进行该次回合。

各环节所需时间：

游戏规则介绍10分钟，自我练习5分钟。

每个回合最长不超过1分钟（全部游戏时间由各小组人数及比赛状况而定）。

项目三：链接加速

队员组成：每队分2组，每组5人，共10名队员

比赛规则：每组参加游戏者5人，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单腿跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米。游戏开始时，各队第一组从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点后第二组接力进行，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

注意事项： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

备注：户外拓展活动统分细则

1. 项目一、项目三的最高分为10分，第一名记10分，第二名记9分，第

   三名8分、第四名7分、第五名6分，其余的都记5分。项目二按照该项目设定的计分方式计分。

   B、单项比赛中，犯规一次扣0.2分，以此累加。

   C、比赛的最终排名，按每个项目的分数相加。

   D、比赛的最终解释权归主办方，活动裁判皆由学生处老师担任。

   永州职院学生工作部

   大学生心理健康中心

   2018年5月

   附表：

   系参加户外拓展人员报名表

小组负责人：张三