“5·25”取其谐音“我爱我”，最早是由北京师范大学发起，目的是让大学生关注自己学业和身体健康的同时，关注心理健康。2004年，教育部批准将每年的5月25日定为“全国大中学生心理健康日”,从而使其成为全国性的学生节日。

为什么是这一天了？

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大、中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大、中学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

那么该如何关爱自己了？

在《启动心的力量》一书中，露易丝·海分享了爱自己的5个有效方法。

1.停止自责，呵护自己的第一步，就是要停止自责。花点时间，想想你苛责自己的话，告诉自己，自己已经很好了。无论发生什么，我们就都能轻松地改变生活。

2.停止焦虑，焦虑是对未来的恐惧，所以，焦虑也是吓自己的方式。每当你发现自己在莫名焦虑的时候，试着想象一些美好的画面：清晨的晨光、清淡的花香……

3.耐心呵护自己，我们不会在一天之内就完全学会爱自己，如果每天都能多给自己一点爱，两三个月后，我们会变得更加爱自己。

4.赞美自己，赞美可以塑造灵魂，我们最需要的不是别人的赞美，而是自己对自己的肯定。请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。

5.从现在开始爱自己，卓别林有一首小诗：当我开始真正爱自己/我不再继续沉溺于过去/也不再为明天而忧虑/现在我只活在一切正在发生的当下/今天/我活在此时此地/如此日复一日/这就叫“完美”。

曾有一位名人说过“人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西。因而，我们全部的尊严就在于思想。”每位青年学生都是一个完整的个体，是会思考的芦苇，我们能够用思想填充我们如芦苇般空洞的内心，用知识坚韧我们如芦苇般脆弱的身躯。

正因我们都有如芦苇般的身躯，认识自己和接纳自己就成为了青年学生成长的必经之路，成为青年学生养成健康人格、有独立思想的坚韧灵魂的必过之途。

最后，我们用教育家苏霍姆林斯基一句话结束今天的漫话：“把自己培养成为人，这是头等重要的事。五年寒窗固然能培养出工程师，但学会做人，则需要一辈子。要培养自己具有人的心灵。”